A partir dos 8 meses, ele já pode ir

além da amamentação

Papinhas e sopinhas salgadas oferecem muitos nutrientes ao bebê

Papinhas e sopinhas são ricas em nutrientes, como vitaminas e minerais, essenciais para o funcionamento do organismo. É também através delas que seu bebê descobre o sabor salgado e se aproxima da comida de gente grande. Essas comidinhas devem entrar no cardápio do bebê a partir do sexto mês. Mas vá com calma! No começo, elas devem ser mais líquidas, e feitas com um só tipo de vegetal ou legume.

Lá pelo sétimo ou oitavo mês, a comida já pode ser esmagada com o garfo e, por volta do 11º mês (já com alguns dentinhos), a criança pode receber pequenos pedaços de alimentos sólidos bem macios. Fuja das misturas de vários alimentos, que não deixam o bebê distinguir os sabores. A refeição pode até ter vários ingredientes, mas eles devem ser servidos separadamente, para o pequeno aprender o gosto de cada um.

Quando preparar papinhas, o ideal é que os alimentos sejam esmagados ou amassados e oferecidos com uma colher. Já as sopas devem ter consistência cremosa, que pode ser conseguida no liquidificador. Se as primeiras refeições são exclusivas do bebê, a partir dos 8 meses você pode começar a oferecer os alimentos preparados para a família, desde que na forma de purê, amassados, desfiados e preparados sem excesso de condimentos ou gordura.

Tempere com cuidado a comidinha do baby. Ervas frescas, como salsa, cebolinha, alecrim e manjericão são uma boa idéia, mas use apenas um tipo de cada vez, em pequenas quantidades meia colher de chá é um bom padrão. O sal deve ser bem moderado uma pitadinha já chega para que o bebê descubra mesmo o gosto dos ingredientes.

PAPAS SALGADAS

PREPARO

PRINCIPAIS NUTRIENTES

BENEFÍCIOS

Papa de mandioquinha com carne e purê de cenoura Cozinhe a mandioquinha em água e sal até ficar bem macia, escorra e esmague com o garfo. Misture com carne vermelha ou de frango, picada, moída ou desfiada bem miudinha e refogada com um fio de azeite de oliva. Cozinhe a cenoura em água e sal até ficar bem macia. Bata no liqüidificador e sirva separadamente. Carboidrato Ferro Vitamina A A mandioquinha fornece energia. As proteínas e o ferro da carnefortalecem os músculos e previnem a anemia. Avitamina A da cenoura
mantém a visão em dia.

Papa de arroz com carne e purê de beterraba Cozinhe o arroz, que pode ser branco ou integral, até que fique cozido, mas ligeiramenteempapado . Misture com carne vermelha ou de frango, picada, moída ou desfiada bem miudinha e refogada com um fio de azeite de oliva. À parte, faça o purê batendo no liquidificador uma beterraba cozida em água e sal.
Vitaminas do Complexo B Vitamina E Potássio, Ferro Fibras
Promove a proteção da mucosa digestiva. Regula a função intestinal. Previne a anemia.

Macarrão com caldo de feijão e carne Cozinhe o feijão junto com a carne picada em pedaços mínimos. Quando estiver pronto, junte macarrão em formato pequeno, como argolinhas ou espaguete quebrado, e deixe cozinhar. Até o 8° mês, sirva apenas o caldo do feijão. Após essa fase, sirva os grãos esmagados. Cálcio, ferro, zinco, vitaminas do complexo B Importante para o crescimento e desenvolvimento celular. Fonte de energia. Previne a anemia.

Fonte – Minha Vida

PAPAS SALGADAS	PREPARO	PRINCIPAIS NUTRIENTES	BENEFÍCIOS
Papa de mandioquinha com carne e purê de cenoura	Cozinhe a mandioquinha em água e sal até ficar bem macia, escorra e esmague com o garfo. Misture com carne vermelha ou de frango, picada, moída ou desfiada bem miudinha e refogada com um fio de azeite de oliva. Cozinhe a cenoura em água e sal até ficar bem macia. Bata no liqüidificador e sirva separadamente.	Carboidrato Ferro Vitamina A	A mandioquinha fornece energia. As proteínas e o ferro da carnefortalecem os músculos e previnem a anemia. Avitamina A da cenoura mantém a visão em dia.
Papa de arroz com carne e purê de beterraba	Cozinhe o arroz, que pode ser branco ou integral, até que fique cozido, mas ligeiramenteempapado . Misture com carne vermelha ou de frango, picada, moída ou desfiada bem miudinha e refogada com um fio de azeite de oliva. À parte, faça o purê batendo no liquidificador uma beterraba cozida em água e sal.	Vitaminas do Complexo B Vitamina E Potássio, Ferro Fibras	Promove a proteção da mucosa digestiva. Regula a função intestinal. Previne a anemia.
Macarrão com caldo de feijão e carne	Cozinhe o feijão junto com a carne picada em pedaços mínimos. Quando estiver pronto, junte macarrão em formato pequeno, como argolinhas ou espaguete quebrado, e deixe cozinhar. Até o 8° mês, sirva apenas o caldo do feijão. Após essa fase, sirva os grãos esmagados.	Cálcio, ferro, zinco, vitaminas do complexo B	Importante para o crescimento e desenvolvimento celular. Fonte de energia. Previne a anemia.