O que significa Mokuso
O Mokuso consiste no estudo do vazio.
Por isso entenda-se o processo de retorno ao estado mental de uma criança, a gênese da parte espiritual do ser, onde não existe percepção de sensações pré-concebidas, como o medo, o perigo e a dor, e como tal não são desencadeadas reações como o receio, a precaução, a inibição ou a hesitação. Assim, quando atacado, o corpo reage com naturalidade instantânea e automática, em instinto reflexo, obedecendo apenas à sensibilidade do seu espírito e ao instinto, nato a qualquer ser vivo de defesa de si próprio e do seu espaço de sobrevivência. Atinge-se, então, o sentimento de “MUSHIN” – movermo-nos sem dar conta disso.
Se a mente não estiver vazia, o corpo está tenso, limitando a velocidade e a percepção sensitiva; o corpo deverá estar descontraído para servir de condutor energético, ou seja, para poder libertar de volta para o meio envolvente todo o “KI” que ele absorveu.
“Do mesmo modo que a superfície polida de um espelho reflete tudo o que se lhe ponha diante, e um vale tranqüilo emite até os sons mais insignificantes, também o discípulo de uma Arte do “DO” deverá esvaziar a mente de todo o pensamento egoísta. Só assim poderá reagir contra tudo o que possa encontrar pela frente.”
Prática:
Sentado na posição “Seiza”, com os joelhos bem afastados, e a coluna cervical, dorsal e lombar alinhados, com os olhos semicerrados, direcionados para um ponto no chão dois metros à frente. As mãos em forma de conchas, com os dedos unidos formando um globo hemisfério – os polegares, flectidos e unidos, representam o Pólo Norte; os restantes dedos, com os da mão esquerda sobrepostos aos da mão direita até as falangetas, representam o Pólo Sul ( o epicentro deste globo deverá estar direcionado para o ponto nuclear do nosso centro de gravidade, localizado dois dedos abaixo do umbigo “Tandem” – O Seikonokiten).
Inicialmente, será difícil esvaziar a mente; para ultrapassar tal dificuldade pratica-se o Susoku-kan – Equilíbrio da mente – que consiste na contagem lenta, repetida e continua acompanhada da respiração, de 1 a 10; não se concentrar em absolutamente mais nada senão na respiração e na contagem. A contagem tornar-se-á progressivamente mais lenta, e a respiração mais profunda, até se começar a sentir os batimentos cardíacos: Primeiro o peitoral, depois o temporal e por fim o carotidiano.
Paralelamente, o Hara começara a fluir para o Tanden dois dedos abaixo do umbigo, para frente e para baixo, com cada vez maior intensidade: a terra exercerá uma atração caca vez mais forte sobre o nosso corpo, o qual se tomará gradualmente mais pesado sem que o praticante o sinta (se o sentir, é porque não está verdadeiramente abstraído).
Após o tempo necessário até a mente estar controlada, o passo seguinte é esvaziá-la se pensar em como o fazer, a mente não estará vazia – nenhum esforço poderá estar envolvido.
1- Pólo Norte
2- Centro da terra (dois dedos abaixo do umbigo) Seikonokiten
3- Polo Sul
Com a pratica do Mokuso o praticante adquire um maior poder de concentração e percepção com auto controle instintivo e espiritual.
Fonte - Escola Shotokan CGK DOJO - JKA